Skovbad – ro, nærvær og fordybelse

Et skovbad er en stille, sanselig vandring, hvor du guides til at komme fra hovedet og ned i kroppen. I et roligt tempo – uden snak og forstyrrelser – får du mulighed for virkelig at mærke naturen, stilheden og dig selv.

Gennem enkle sanseøvelser inviteres du til at være til stede i nuet og opleve både naturen omkring dig og “naturen” i dig 🌱

Skovbadning stammer fra Japan og er kendt for sine positive effekter:

• Reducerer stress

• Sænker blodtryk

• Styrker immunforsvaret

• Forbedrer søvn

• Giver mentalt overskud og øget velvære

Ingen præstation – bare nærvær.

Praktisk

Gratis, med tilmelding til: Kristina.natur@gmail.com

Begrænset antal pladser

Din guide: Birgitte Tindborg

Omsorgskonsulent, skovbadsguide og yogalærer samt indehaver af Tindborg.dk

Birgitte arbejder med at guide mennesker til mere ro, nærvær og bæredygtig selvomsorg. Med en baggrund som socialpædagog, coach og yogalærer skaber hun trygge rammer for fordybelse og balance.